10 consigli per creare un ambiente di lavoro meno stressante e più salutare

  1. Piante

I ricercatori non sono ancora giunti ad una conclusione definitiva però possiamo dire che le piante aiutano a ridurre lo stress e per questo motivo devono essere presenti anche nell’ambiente dove lavorate. Se voi o altri colleghi non sapete come prendervi cura delle piante allora cercate di scegliere piante resistenti a qualsiasi ambiente.

  1. Luce naturale

Ovviamente la luce naturale è necessaria per illuminare l’ambiente però aiuta anche la produttività dei dipendenti. Se avete la sfortuna di lavorare in un’azienda con poca luce naturale cercate di fare qualche breve pausa all’esterno.

  1. Snack sani

Lo stress può diventare la fonte principale di molti problemi quindi dovete assicurarvi di avere a disposizione snack energizzanti come caffè, nocciole, frutta secca e altro che siano allo stesso tempo benefici per la salute.

  1. Moderazione

Cercate di trovare un equilibrio tra lavoro e divertimento. Una buona opzione è anche quella di godersi una bibita in compagnia dei colleghi prima di staccare dal lavoro. Un’altra opzione sono le feste di compleanno, ottima scusa per mangiare una torta tutti insieme.

  1. Riposare

Gli impiegati rilassati sono più produttivi e capaci di prendere migliori decisioni rispetto agli altri dipendenti.  Oggi giorno molte imprese stanno prendendo in considerazione la possibilità di creare un ambiente apposito perché gli dipendenti possano risposare sul posto di lavoro. In questo modo saranno anche più produttivi ed efficienti.

  1. Pausa

Ogni persona ha un suo modo di lavorare. Per questo motivo è sempre consigliato prendere delle pause continue. Non è detto che la pausa debba durare ore, bastano anche pochi minuti per interagire con un altro collega, fare due passi ecc. Allontanarsi per un po’ da un progetto o problema vi aiuta a pensare meglio e vedere il problema nella sua interezza.

  1. Attività

Molte aziende hanno creato degli spazi dedicati al tempo libero in modo che gli impiegati possano alzarsi dalla sedia e riposarsi con qualche attività divertente quali il ping-pong ad esempio. Questo è un ottimo modo per riposare sia il corpo che gli occhi. Un’altra alternativa sarebbe creare uno spazio dove gli  impiegati possano coltivare le loro passioni come lo yoga ad esempio. Se a qualche collega piace lo yoga si può fare un piccolo sforzo per creare un ambiente adatto allo yoga e coinvolgere tutti in questa attività rilassante e rigenerante. Tutte queste attività renderanno l’atmosfera sul luogo di lavoro molto più divertente e amichevole.

  1. Animali

Molti studi sono giunti alla conclusione che gli animali domestici riducono lo stress. Se avete lo spazio sufficiente e se gli altri colleghi sono d’accordo potete portare il vostro animaletto domestico al lavoro oppure potete adottare uno.

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